“Nog meer tips en informatie lees je in deze blogs. Veel plezier!”
Struin lekker rond!

Op deze blog pagina vind je van alles over mijn coaching. Tips over stress en informatie, maar ook het belang van je lichaam als dashboard om jouw eigen pad te kunnen voelen en volgen. Tevens deel ik verhalen van klanten, die als steun voor jou kunnen dienen. Zodat je ziet dat bijvoorbeeld bij burn-out of chronische stress het zwarte gat waar je inzit, echt eindig is.
Tip: kijk ook eens naar de video’s van mijn klant Kim, onderaan de Homepage.
Paniekaanvallen door stress
Mensen met een burn-out worden ook wel gediagnosticeerd met een angststoornis. Dat komt omdat je bij chronische stress of een burn-out ook angstiger wordt. Veel van mijn klanten hebben zelfs paniekaanvallen door...
Hoe ontstaat posttraumatische stress?
Een trauma sla je op als spanning in je cellen, in je lijf. Zo ontstaat posttraumatische stress. Daarom is het van belang bij een burn-out ook altijd te kijken of trauma een van de oorzaken is waardoor mensen niet meer...
Is sporten met een burn-out gezond?
"Ga lekker sporten met je burn-out" is een vaak gehoord en goedbedoeld advies. Maar is dit advies wel zo handig? Lees hieronder hoe gezond sporten met een burn-out voor je is. Neem mij nou. Ja, wat was het heeeerlijk!...
Ontstressen in de kerstvakantie
Kijk jij ook zo uit naar je vakantie met kerst om te kunnen ontstressen? Voel je dat het eigenlijk niet zo goed met je gaat? Moe, vol hoofd, gestresst? Maar ga je door, in de waan van december, vol in de feestdagen en...
In balans: 5 tips voor leven met de seizoenen
Meebewegen met de seizoenen. Waarom is dat vaak zo moeilijk? In het Westen zijn mensen vooral gericht op meer, beter en groter. En dat is zomer en lente energie. Maar er is niets wat oneindig doorgroeit. Ook...
Perfecte recept voor burn-out klachten
Sanne heeft het perfecte recept in huis voor een burn-out. Deze samenloop van omstandigheden zie ik bij veel klanten terug. Beide ouders beklimmen de carrièreladder, kleine kinderen, gebroken nachten, verhuizen en...
Weet jij wanneer jouw stress systeem aanstaat?
Stresshormonen. Denk jij dat je nooit een burn-out kunt krijgen? Mensen denken vaak dat hun stress systeem alleen aanstaat als zij stress of problemen hebben. Ze zien het als iets ‘negatiefs’. Niets is minder waar! Je...
De ene wandeling doet meer voor je dan de andere
Hoe vaak hoor je niet ‘Wandelen is goed voor je’. Ja, het is goed want je beweegt. Ook als je een burn-out hebt. Maar wist je dat het ook uitmaakt hoe vaak je loopt en waar je loopt? En dat dit invloed heeft op je...