“Je lichaam is je beste dashboard.”

De route van je hoofd naar je lichaam geeft je alle wijsheid die je nodig hebt

Ben je op zoek naar burn-out begeleiding, stressmanagement, loopbaancoaching, personal coaching of energetische traumacoaching? Dan ben je op het goede adres! Mijn coaching is altijd volledig op jou afgestemd, waarbij je de balans tussen je ratio, intuïtie en gevoel optimaliseert.

Burn-out Coaching

Heb je een burn-out of stress en wil je graag snel beter worden? Meer energie en herhaling voorkomen? Dat kan! Meetbaar en effectief. Met de focus op je lichaam, omdat dat de oorzaak is van je burn-out! 

Loopbaan Coaching

Ga weer vol passie en met zingeving naar je werk. Je staat stil bij wie je werkelijk bent, wat je voelt en hoe dit van invloed is op jouw toekomst. Zakelijk én privé. Geen testjes, maar coaching afgestemd op jouw persoonlijkheid.

Personal Coaching

Een effectieve manier om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Op zoek naar wie je werkelijk bent en wat je écht wilt. Je krijgt meer invloed op je leven, hebt meer energie en plezier. Op je werk en privé. Meer informatie

Trauma Coaching

Heb je fysieke of psychische klachten waarvoor geen oorzaak is te vinden? Veel van deze klachten hebben te maken met trauma. Bij een trauma raakt de energie tussen je lichaam en geest uit balans. De behandeling zorgt voor balans waardoor je weer lekkerder in je vel zit. 

“Een burn-out is lichamelijk, niet psychisch”

Je bent op en je leven is ontwricht door stress en burn-outklachten.
Krijg jouw gezondheid helemaal terug en daarmee een fantastisch en heerlijk leven!

Geniet volop van alle dingen waar je mee bezig bent, zowel privé als in je carrière. Waarbij je op beide vlakken veel meer bereikt met ogenschijnlijk veel minder moeite.

Carolien Broeke Burn-out Loopbaan Persoonlijke Energetisch Trauma Coaching 05

Interview Radio 1

Luister hier mijn interview op Radio 1 bij Eenvandaag met Suzanne Bosman over mijn advies voor de burn-out van Pieter Omzigt.

Het is op, helemaal op en je maakt je zorgen … om alles

Je hebt een functie met een hoge verantwoordelijkheid, je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel of bent hoogopgeleid. Je werkt veel en veel te hard. Je draagt je verantwoordelijkheid fier, maar eigenlijk kan je het niet meer. Je maakt je zorgen om je baan, financiën, toekomst, huis en gezin. Eigenlijk om alles! Je hebt alles al gegeven, maar het lijkt nooit genoeg. Je wilt niet falen. Je vlucht misschien nog verder in werk, alcohol, drugs of sport. Of misschien leef je op Paracetamol en koffie. Je grens is eigenlijk een tijdje geleden al bereikt…

Weet dat je lijf de hele dag ‘aan’ staat, stijf van de adrenaline. Doodvermoeiend. Je voelt jezelf labiel, somber, angstig. Je denkt dat je gek wordt. Je hebt allerlei vage, soms onverklaarbare klachten en pijntjes. Die interne criticus die zijn mond niet houdt. ‘Ik móet het nú doen’. ‘Wat zullen ze wel niet van me denken?’, ‘Ik ben er verantwoordelijk voor’. Je voelt je dement, buitengewoon hooggevoelig en een enorme mislukkeling. Schaamte en schuldgevoelens spelen op.

Burn-out klachten komen voor op vier gebieden

Bloem Carolien Broeke

Lichamelijk

Je voelt je gesloopt, extreem moe en slaapt slecht. Je hebt hoofdpijn en pijnlijke spieren. Je bent gevoelig voor prikkels, je zweet, hyperventileert of hebt hartkloppingen. En je kan ook nog duizelig zijn en maag- & darmproblemen ervaren.

Bloem Carolien Broeke

Emotioneel

Je voelt je gestresst en krijgt minder stofjes die je een fijn gevoel geven, waardoor je depressief of angstig wordt. Je zelfbeeld en het beeld dat je van anderen hebt verandert, wat erg ingrijpend kan zijn en leidt tot een identiteitscrisis.

Bloem Carolien Broeke

Cognitief/denken

Delen van je hersenen werken niet meer goed omdat ze bezet zijn door stresshormonen. Hierdoor denk je niet meer rationeel en is je concentratie slecht. Nieuwe informatie verwerk je steeds minder goed en je geheugen laat je ook nog in de steek.

Bloem Carolien Broeke

Gedrag

Je gedrag verandert door stress; je verliest de controle. De één wordt agressief en de ander probeert zijn problemen te vergeten door het bijvoorbeeld op een drinken te zetten, te roken of te vluchten in werk.

Wist je dat?

Carolien Broeke Burn-out Loopbaan Persoonlijke Energetisch Trauma Coaching 04
Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching 2 (1)

Burn-out vooral een fysiek probleem is en daardoor ook meetbaar in je lichaam.

Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching 2 (1)

Bedrijfs- en huisartsen burn-out vooral beschouwen en behandelen als een mentaal probleem, waardoor het echte herstel onnodig langer duurt.

Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching 2 (1)

Een burn-out niet werkgerelateerd hoeft te zijn. Je hoeft zelfs helemaal geen ‘probleem’ of ‘stressor’ te hebben. Maar omdat veel mensen onterecht denken dat dit wel zo is, ontstaan er schaamtegevoelens bij degenen met burn-out. Om hulp vragen stellen ze dan uit totdat het (bijna) te laat is.

Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching 2 (1)

Burn-out een serieuze aandoening is, waar je echt mee aan de slag moet. Ineens fanatiek gaan sporten, of een paar kleine aanpassingen doen is niet voldoende. Je zenuw- en hormoonstelsel zijn namelijk helemaal ontregeld en dit vraagt een hele specifieke aanpak.

Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching 2 (1)

Hoe langer je het uitstelt om je burn-out aan te pakken en op te lossen, hoe langer het uiteindelijke herstel gaat duren. Dit kan dan zelfs meer dan een jaar zijn. Hoe eerder je het fysieke herstelproces ingaat, hoe sneller de burn-out verleden tijd is.

Jouw succesfactoren om te herstellen

Blaadje Carolien Broeke Burn-out Coaching

Wat je nodig hebt om beter te worden is een fysieke aanpak van je burn-out. Op basis van mijn wetenschappelijke diagnose kan jij je lichaam weer leren optimaal te herstellen. Hierbij meet ik onder meer de ontregeling van je lichaam waardoor je klachten ontstaan.

Gouden streep dubbel smal

Daarnaast heb je nodig om je lichaam te horen en je intuïtie leren aan te zetten. Dat herken je nu nog niet, want anders was je hier niet in beland. Dit is ook belangrijk om nog beter te kunnen functioneren in je werk. Mensen met een burn-out zijn vaak een ‘wandelend’ hoofd en hebben hun intuïtie uitgezet.

Gouden streep dubbel smal

Tevens is het nodig dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid. Pas dan kan je vanuit daar de verantwoordelijkheid voor anderen en al het andere nemen.

Ook al voelt het nu als een zwart gat waar je nooit meer uitkomt, ik beloof je dat je er wél uit kan komen. Je kan zelfs je huidige baan behouden en promotie maken. Kijk maar eens bij de testimonials. Dat is ook voor jou mogelijk!

Wil je jouw gezondheid weer terug?

Weg met al die lichamelijke klachten en pijntjes, weg met de somberheid, labiliteit, angst en de twijfels of je wel goed genoeg bent. Uit het zwarte gat waar je niet meer uit lijkt te komen. Weer lekker na kunnen denken, visie en strategie kunnen ontwikkelen. Met je gezin kunnen genieten en leuke dingen ondernemen. Geduldig kunnen zijn en rust in je lichaam voelen. Geluk, blijdschap en dankbaarheid voelen, zodat je leven zoveel liefdevoller voelt.

Pijl Carolien brush v.2

Hoe kan ik je helpen

Wil je ’s morgens weer helemaal uitgerust, vol energie, motivatie en creativiteit opstaan, zonder de angst dat je het op enig moment niet trekt? Dat kan!

Ik zeg altijd: ‘Burn-out is niet de ziekte, maar het herstel’. De tijd vóór je burn-out was de ziekte. Je bent in de basis perfect en je kunt je leven prima aan. Je hebt alleen je lichaam niet serieus genomen en bent vergeten deze te laten herstellen.

Ik heb dé effectieve methode voor je ontwikkeld. Bij mij krijg je jouw hoop, dromen, energie en intelligentie meer dan ooit terug, door van je hoofd naar je gevoel en je lichaam te gaan.

Door mijn energetische aanpak kom je in iedere sessie volledig tot rust met een heerlijk leeg hoofd en ontspannen lichaam. Ik leer je hoe je dat ook zelf kunt. En vandaar uit kan jij weer verder met je herstel.

Carolien Broeke Burn-out Loopbaan Persoonlijke Energetisch Trauma Coaching 08
Carolien Broeke Burn-out Loopbaan Persoonlijke Energetisch Trauma Coaching 09

Over mij

Na zo’n 15 jaar als leidingevende in verschillende branches meldde ik me ziek met vermoeidheidsklachten. Ik dacht dat ik na 2 weken uitrusten wel weer zou kunnen werken. Maar niets was minder waar…. Ik had een burn-out, ongelofelijk!

Na een vergeefse zoektocht langs bedrijfsartsen, huisarts en psychologen ben ik erachter gekomen dat de angel niet psychisch is, maar fysieke uitputting. Dat ik uit mijn hoofd naar mijn gevoel in mijn lichaam moest. Ik heb jaren geworsteld om weer boven water te komen. Ik was uiteindelijk alles kwijt: mijn gezin, sociale contacten en baan. Ik kwam zelfs in een rolstoel terecht.

Na mijn burn-out startte ik met veel plezier mijn eigen Loopbaancoaching praktijk. Daar kwam al snel Burn-out begeleiding, Personal Coaching en EnergetischeTrauma Coaching bij. Ik ben gediplomeerd CSR-coach.

Inmiddels heb ik mijn gevoel, mijn bijzondere energetische gave, herontdekt. Dat was namelijk volledig ondergesneeuwd door mijn hoofd. Hierdoor kan ik nu mijn intuïtie volgen en mijn energie volledig bij mezelf blijven houden. Dit geeft me rust en een intens contact met mijn intuïtie.

Over mij

Na zo’n 15 jaar als leidingevende in verschillende branches meldde ik me ziek met vermoeidheidsklachten. Ik dacht dat ik na 2 weken uitrusten wel weer zou kunnen werken. Maar niets was minder waar…. Ik had een burn-out, ongelofelijk!

Na een vergeefse zoektocht langs bedrijfsartsen, huisarts en psychologen ben ik erachter gekomen dat de angel niet psychisch is, maar fysieke uitputting. Dat ik uit mijn hoofd naar mijn gevoel in mijn lichaam moest. Ik heb jaren geworsteld om weer boven water te komen. Ik was uiteindelijk alles kwijt: mijn gezin, sociale contacten en baan. Ik kwam zelfs in een rolstoel terecht.

Na mijn burn-out startte ik met veel plezier mijn eigen Loopbaancoaching praktijk. Daar kwam al snel Burn-out begeleiding, Personal Coaching en EnergetischeTrauma Coaching bij. Ik ben gediplomeerd CSR-coach.

Inmiddels heb ik mijn gevoel, mijn bijzondere energetische gave, herontdekt. Dat was namelijk volledig ondergesneeuwd door mijn hoofd. Hierdoor kan ik nu mijn intuïtie volgen en mijn energie volledig bij mezelf blijven houden. Dit geeft me rust en een intens contact met mijn intuïtie.

Carolien Broeke Burn-out Loopbaan Persoonlijke Energetisch Trauma Coaching 09

“Als je keihard werkt, moet je ook keihard rusten”

Carolien Broeke

Food for thought

Het perfecte recept voor een burn-out

Het perfecte recept voor een burn-out

Sanne heeft het perfecte recept in huis voor een burn-out. Deze samenloop van omstandigheden zie ik bij veel klanten terug. Beide ouders beklimmen de carrièreladder, kleine kinderen, gebroken nachten, verhuizen en...

Lees meer
Weet jij wanneer jouw stresssysteem aanstaat?

Weet jij wanneer jouw stresssysteem aanstaat?

Denk jij dat je nooit een burn-out kunt krijgen? Mensen denken vaak dat hun stress systeem alleen aanstaat als zij stress of problemen hebben. Ze zien het als iets ‘negatiefs’. Niets is minder waar! Je stress systeem...

Lees meer

"Terug naar mijn oude vertrouwde leven"

Wat ik niet heb onderkend is hoe sterk mijn wil was om terug te keren naar mijn oude vertrouwde leven. En hoe groot de angst om te verliezen. En hoe diep en hardnekkig de veronderstellingen en overtuigingen waren. Nu begrijp ik hoe dat in de loop van mijn leven is ontstaan, maar op dat moment voor mij een absoluut blinde vlek. Ik dacht dat ik met wat kleine aanpassingen wel weer “terug zou kunnen komen”. Dat bleek dus niet het geval… Carolien had me gewaarschuwd, maar de wil was helaas nog groter dan het gevoel. Het resultaat wat ik door de begeleiding behaald heb is rust, vrijheid, zelfkennis, betere relaties, gezondheid. Kortom: puur geluk. In plaats van tijdelijk geluk als gevolg van bijvoorbeeld alcohol of heel hard je best doen en nooit opgeven en een vooraf bedacht resultaat te behalen.

– Vastgoedadviseur, ondernemer

"Met Carolien aan je zijde heb je niets te verliezen"

Door een healing met als thema ‘grenzen aangeven’, is er een hoop spanning uit mij gestroomd. Ik was altijd geneigd om vast te houden en te controleren. Zo hield ik mezelf staande. Maar ik stond helemaal niet. Ik bungelde. Tijdens de healing leerde ik los te laten. Er is namelijk niets dat vast kan worden gehouden. Juist door los te laten vind je je kern en creëer je de verbinding met jezelf. Dit is het enige dat je hebt. Jezelf. Ik zeg niet dat het makkelijk was of is, maar als je Carolien aan je zijde voelt is er niets te verliezen.

– Advocaat Zuid-as Amsterdam

"Ze legde mij uit dat burn-out niet tussen mijn oren zit"

De bedrijfsarts en mijn huisarts adviseerden mij voor mijn burn-out naar een psycholoog te gaan. Na 6 maanden bleek dat dit helaas niet hielp om uit mijn burn-out te komen.

Carolien legde mij uit dat burn-out niet tussen mijn oren zit. Dat vond ik een hele opluchting. De klachten ontstaan door de ontregeling van systemen in mijn lichaam. Toen mijn lichaam zich herstelde, verdwenen geleidelijk ook mijn klachten.

– Manager Ahold

De reis van Kim

In de onderstaande video’s vertelt mijn klant Kim Kieft over haar burn-out. De oorzaken, haar aanpak, de moeite het te accepteren en de angst om nooit meer op haar oude niveau te kunnen werken. Ook vertelt zij openhartig over haar weg eruit met waardevolle tips voor herstel.

Kim’s baan als strafrechtadvocate kon ze vanwege burn-out wel vergeten.

Kim’s burn-out klachten en de moeite om haar burn-out te accepteren.

Kim’s burn-outbehandeling bij Carolien Broeke.

Tips voor herstel van je burn-out.