“Je lichaam is je beste dashboard.”
De route van je hoofd naar je lichaam geeft je alle wijsheid die je nodig hebt
Ben je op zoek naar een burn-out coach, stressmanagement, loopbaancoaching, personal coaching of energetische traumacoaching? Dan ben je op het goede adres! Mijn coaching is altijd volledig op jou afgestemd, waarbij je de balans tussen je ratio, intuïtie en gevoel optimaliseert.
Burn-out Coach
Heb je een burn-out of stress en wil je graag snel beter worden? Meer energie en herhaling voorkomen? Dat kan! Meetbaar en effectief. Met de focus op je lichaam, omdat dat de oorzaak is van je burn-out!
Loopbaan Coaching
Ga weer vol passie en met zingeving naar je werk. Je staat stil bij wie je werkelijk bent, wat je voelt en hoe dit van invloed is op jouw toekomst. Zakelijk én privé. Geen testjes, maar coaching afgestemd op jouw persoonlijkheid.
Personal Coaching
Een effectieve manier om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Op zoek naar wie je werkelijk bent en wat je écht wilt. Je krijgt meer invloed op je leven, hebt meer energie en plezier. Op je werk en privé. Meer informatie
Trauma Coaching
Heb je fysieke of psychische klachten waarvoor geen oorzaak is te vinden? Veel van deze klachten hebben te maken met trauma. Bij een trauma raakt de energie tussen je lichaam en geest uit balans. De behandeling zorgt voor balans waardoor je weer lekkerder in je vel zit.
“Een burn-out is lichamelijk, niet psychisch”
Je bent op en je leven is ontwricht door stress en burn-outklachten.
Krijg jouw gezondheid helemaal terug en daarmee een fantastisch en heerlijk leven!
Geniet volop van alle dingen waar je mee bezig bent, zowel privé als in je carrière. Waarbij je op beide vlakken veel meer bereikt met ogenschijnlijk veel minder moeite. Als burn-out coach help ik jou daar graag bij.
Interview Radio 1
Luister hier mijn interview op Radio 1 bij Eenvandaag met Suzanne Bosman over mijn advies voor de burn-out van Pieter Omzigt.
Het is op, helemaal op en je maakt je zorgen … om alles
Je hebt een functie met een hoge verantwoordelijkheid, je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel of bent hoogopgeleid. Je werkt veel en veel te hard. Je draagt je verantwoordelijkheid fier, maar eigenlijk kan je het niet meer. Je maakt je zorgen om je baan, financiën, toekomst, huis en gezin. Eigenlijk om alles! Je hebt alles al gegeven, maar het lijkt nooit genoeg. Je wilt niet falen. Je vlucht misschien nog verder in werk, alcohol, drugs of sport. Of misschien leef je op Paracetamol en koffie. Je grens is eigenlijk een tijdje geleden al bereikt…
Weet dat je lijf de hele dag ‘aan’ staat, stijf van de adrenaline. Doodvermoeiend. Je voelt jezelf labiel, somber, angstig. Je denkt dat je gek wordt. Je hebt allerlei vage, soms onverklaarbare klachten en pijntjes. Die interne criticus die zijn mond niet houdt. ‘Ik móet het nú doen’. ‘Wat zullen ze wel niet van me denken?’, ‘Ik ben er verantwoordelijk voor’. Je voelt je dement, buitengewoon hooggevoelig en een enorme mislukkeling. Schaamte en schuldgevoelens spelen op.
Burn-out klachten komen voor op vier gebieden
Lichamelijk
Je voelt je gesloopt, extreem moe en slaapt slecht. Je hebt hoofdpijn en pijnlijke spieren. Je bent gevoelig voor prikkels, je zweet, hyperventileert of hebt hartkloppingen. En je kan ook nog duizelig zijn en maag- & darmproblemen ervaren.
Emotioneel
Je voelt je gestresst en krijgt minder stofjes die je een fijn gevoel geven, waardoor je depressief of angstig wordt. Je zelfbeeld en het beeld dat je van anderen hebt verandert, wat erg ingrijpend kan zijn en leidt tot een identiteitscrisis.
Cognitief/denken
Delen van je hersenen werken niet meer goed omdat ze bezet zijn door stresshormonen. Hierdoor denk je niet meer rationeel en is je concentratie slecht. Nieuwe informatie verwerk je steeds minder goed en je geheugen laat je ook nog in de steek.
Gedrag
Je gedrag verandert door stress; je verliest de controle. De één wordt agressief en de ander probeert zijn problemen te vergeten door het bijvoorbeeld op een drinken te zetten, te roken of te vluchten in werk.
Wist je dat?
Burn-out vooral een fysiek probleem is en daardoor ook meetbaar in je lichaam.
Bedrijfs- en huisartsen burn-out vooral beschouwen en behandelen als een mentaal probleem, waardoor het echte herstel onnodig langer duurt.
Een burn-out niet werkgerelateerd hoeft te zijn. Je hoeft zelfs helemaal geen ‘probleem’ of ‘stressor’ te hebben. Maar omdat veel mensen onterecht denken dat dit wel zo is, ontstaan er schaamtegevoelens bij degenen met burn-out. Om hulp vragen stellen ze dan uit totdat het (bijna) te laat is.
Burn-out een serieuze aandoening is, waar je echt mee aan de slag moet. Ineens fanatiek gaan sporten, of een paar kleine aanpassingen doen is niet voldoende. Je zenuw- en hormoonstelsel zijn namelijk helemaal ontregeld en dit vraagt een hele specifieke aanpak.
Hoe langer je het uitstelt om je burn-out aan te pakken en op te lossen, hoe langer het uiteindelijke herstel gaat duren. Dit kan dan zelfs meer dan een jaar zijn. Hoe eerder je het fysieke herstelproces ingaat, eventueel met een burn-out coach, hoe sneller de burn-out verleden tijd is.
Jouw succesfactoren om te herstellen
Wat je nodig hebt om beter te worden is een fysieke aanpak van je burn-out. Op basis van mijn wetenschappelijke diagnose kan jij je lichaam weer leren optimaal te herstellen. Hierbij meet ik onder meer de ontregeling van je lichaam waardoor je klachten ontstaan.
Daarnaast heb je nodig om je lichaam te horen en je intuïtie leren aan te zetten. Dat herken je nu nog niet, want anders was je hier niet in beland. Dit is ook belangrijk om nog beter te kunnen functioneren in je werk. Mensen met een burn-out zijn vaak een ‘wandelend’ hoofd en hebben hun intuïtie uitgezet.
Tevens is het nodig dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid. Pas dan kan je vanuit daar de verantwoordelijkheid voor anderen en al het andere nemen.
Ook al voelt het nu als een zwart gat waar je nooit meer uitkomt, beloof ik jou als burn-out coach dat je er wél uit kan komen. Je kan zelfs je huidige baan behouden en promotie maken. Kijk maar eens bij de testimonials. Dat is ook voor jou mogelijk!
Wil je jouw gezondheid weer terug?
Weg met al die lichamelijke klachten en pijntjes, weg met de somberheid, labiliteit, angst en de twijfels of je wel goed genoeg bent. Uit het zwarte gat waar je niet meer uit lijkt te komen. Weer lekker na kunnen denken, visie en strategie kunnen ontwikkelen. Met je gezin kunnen genieten en leuke dingen ondernemen. Geduldig kunnen zijn en rust in je lichaam voelen. Geluk, blijdschap en dankbaarheid voelen, zodat je leven zoveel liefdevoller voelt.
Hoe kan ik je helpen
Wil je ’s morgens weer helemaal uitgerust, vol energie, motivatie en creativiteit opstaan, zonder de angst dat je het op enig moment niet trekt? Dat kan!
Ik zeg altijd: ‘Burn-out is niet de ziekte, maar het herstel’. De tijd vóór je burn-out was de ziekte. Je bent in de basis perfect en je kunt je leven prima aan. Je hebt alleen je lichaam niet serieus genomen en bent vergeten deze te laten herstellen.
Ik heb dé effectieve methode voor je ontwikkeld. Bij mij krijg je jouw hoop, dromen, energie en intelligentie meer dan ooit terug, door van je hoofd naar je gevoel en je lichaam te gaan.
Door mijn energetische aanpak als burn-out coach kom je in iedere sessie volledig tot rust met een heerlijk leeg hoofd en ontspannen lichaam. Ik leer je hoe je dat ook zelf kunt. En vandaar uit kan jij weer verder met je herstel.
Over mij als burn-out coach
Na zo’n 15 jaar als leidingevende in verschillende branches meldde ik me ziek met vermoeidheidsklachten. Ik dacht dat ik na 2 weken uitrusten wel weer zou kunnen werken. Maar niets was minder waar…. Ik had een burn-out, ongelofelijk!
Na een vergeefse zoektocht langs bedrijfsartsen, huisarts en psychologen ben ik erachter gekomen dat de angel niet psychisch is, maar fysieke uitputting. Dat ik uit mijn hoofd naar mijn gevoel in mijn lichaam moest. Ik heb jaren geworsteld om weer boven water te komen. Ik was uiteindelijk alles kwijt: mijn gezin, sociale contacten en baan. Ik kwam zelfs in een rolstoel terecht.
Na mijn burn-out startte ik met veel plezier mijn eigen Loopbaancoaching praktijk. Daar kwam al snel Burn-out coaching, Personal Coaching en EnergetischeTrauma Coaching bij. Ik ben gediplomeerd CSR-coach.
Inmiddels heb ik mijn gevoel, mijn bijzondere energetische gave, herontdekt. Dat was namelijk volledig ondergesneeuwd door mijn hoofd. Hierdoor kan ik nu mijn intuïtie volgen en mijn energie volledig bij mezelf blijven houden. Dit geeft me rust en een intens contact met mijn intuïtie.
Over mij als burn-out coach
Na zo’n 15 jaar als leidingevende in verschillende branches meldde ik me ziek met vermoeidheidsklachten. Ik dacht dat ik na 2 weken uitrusten wel weer zou kunnen werken. Maar niets was minder waar…. Ik had een burn-out, ongelofelijk!
Na een vergeefse zoektocht langs bedrijfsartsen, huisarts en psychologen ben ik erachter gekomen dat de angel niet psychisch is, maar fysieke uitputting. Dat ik uit mijn hoofd naar mijn gevoel in mijn lichaam moest. Ik heb jaren geworsteld om weer boven water te komen. Ik was uiteindelijk alles kwijt: mijn gezin, sociale contacten en baan. Ik kwam zelfs in een rolstoel terecht.
Na mijn burn-out startte ik met veel plezier mijn eigen Loopbaancoaching praktijk. Daar kwam al snel Burn-out begeleiding, Personal Coaching en EnergetischeTrauma Coaching bij. Ik ben gediplomeerd CSR-coach.
Inmiddels heb ik mijn gevoel, mijn bijzondere energetische gave, herontdekt. Dat was namelijk volledig ondergesneeuwd door mijn hoofd. Hierdoor kan ik nu mijn intuïtie volgen en mijn energie volledig bij mezelf blijven houden. Dit geeft me rust en een intens contact met mijn intuïtie.
“Als je keihard werkt, moet je ook keihard rusten”
Food for thought
Paniekaanvallen door stress
Mensen met een burn-out worden ook wel gediagnosticeerd met een angststoornis. Dat komt omdat je bij chronische stress of een burn-out ook angstiger wordt. Veel van mijn klanten hebben zelfs paniekaanvallen door...
Hoe ontstaat posttraumatische stress?
Een trauma sla je op als spanning in je cellen, in je lijf. Zo ontstaat posttraumatische stress. Daarom is het van belang bij een burn-out ook altijd te kijken of trauma een van de oorzaken is waardoor mensen niet meer...
Is sporten met een burn-out gezond?
"Ga lekker sporten met je burn-out" is een vaak gehoord en goedbedoeld advies. Maar is dit advies wel zo handig? Lees hieronder hoe gezond sporten met een burn-out voor je is. Neem mij nou. Ja, wat was het heeeerlijk!...
De reis van Kim
In de onderstaande video’s vertelt mijn klant Kim Kieft over haar burn-out. De oorzaken, haar aanpak, de moeite het te accepteren en de angst om nooit meer op haar oude niveau te kunnen werken. Ook vertelt zij openhartig over haar weg eruit met waardevolle tips voor herstel.
Kim’s baan als strafrechtadvocate kon ze vanwege burn-out wel vergeten.
Kim’s burn-out klachten en de moeite om haar burn-out te accepteren.
Kim’s burn-outbehandeling bij Carolien Broeke.
Tips voor herstel van je burn-out.
Privacyverklaring
KvK 51835312
BTW NL001961355B35